刻意暫停

最忙碌的人常常是最懶惰的人

有時候要暫停再重啟才是比較好的工作和生活模式
人生不是永無止盡一直跑的馬拉松,而是短期衝刺加上暫停重啟的過程

 
 

作者:全玉杓

  • 曾任三星電子常務理事,被員工選為「最想效法前輩」
  • 後在企業擔任講師,分享30年的職場秘訣、生活態度
  • 觀察到在一個領域裡的卓越人士幾乎都是工作狂,而倦怠感會讓他們覺得在瞎忙,但若不忙碌反而會讓他們不知道要幹嘛,所以把行程排滿掩蓋不安
  • 當一個人越顯得忙碌不堪,就會陷入一個疲累、茫然的困境
  • 越像無頭蒼蠅,思想上其實越懶惰,因為不願意思考、不把自己抽離開來重新檢視、規劃工作和人生

什麼時候該暫停、重啟

接觸新工作時:充滿挑戰和新鮮感
熟能生巧後:安於現狀、倦怠、無聊、一成不變

 
 

重新啟動的好時機

  1. 感覺到生活或工作上的迫切感消失了
  2. 覺得工作上沒有新東西可以學了
  3. 採取過去的成功模式卻沒有成效

全力衝刺工作的人

雅典詩人泰奧格尼斯(Theognis of Megara):「如果神想要毀掉一個人的時候,首先會告訴他是一個最有前途的人才,然後要他毫不休息地往前衝。」

→ 提醒人們不要太陶醉於成功,反而放棄更進一步的可能性

 
  • 老闆給你越來越多工作,可能是因為你表現出的就是甘之如飴的感覺
  • 全力衝刺的人常常忘了休息,最後心理或身體出狀況,也疏忽和家人、伴侶的相處
  • 刻意暫停抽離衝刺的狀態,檢視方向是不是對的、生活分配是不是平衡的

對目標追求的省思

兩個好朋友一起去冒險,想穿越非洲的沙漠,穿過沙漠後,其中一人說:「我們來立一個有我們名字的紀念碑吧!」另一個人說:「在沙漠裡找水很辛苦,我們來幫其他人挖一口井吧!」最後他們兩件事都做了。數十年後兩人再次相約重遊沙漠,發現當初立的紀念碑已經被沙塵暴破壞殆盡,但那口井仍在原地幫助旅客解渴。

→ 如果把隨時會改變的東西設為目的,人生前進的方向可能變得搖擺不定,倒不如設定永恆存在的價值和方向,不會在前進時因為那個東西突然消失而徬徨無措
 
 

暫停下來的時候問問自己:你現在傾盡全力在打造的是紀念碑還是水井?

可量化的目標:會隨著心境和遭遇而改變,如薪水、奢侈品、房子…
品格的核心價值:如正直、友善、真誠…

暫停、重啟在生活中的角色

暫停下來是幫你檢視自己,重新啟動是幫你改善自己。

 
  • 如果一直瞎忙不停下來,不會知道自己的觀點和前記得方向是對或錯
  • 持續用同一套方式生活並感到厭倦卻不願意停下來,未來也會犯下相同錯誤
  • 暫停下來檢視自己做不好的地方,設計新的流程並重新設定
  • 生活中難免遇到瓶頸,要勇敢按下暫停鍵整理思緒、建立新的生活模式和習慣
 

管理學大師彼得‧杜拉克(Peter Drucker):「如果你已經完成了有效率的工作,那你應該安靜回頭看看,只有當你安靜地回頭看了,才可以更加有效率地工作。」

總結、瓦基的實踐心得

《刻意暫停》

  • 屬於小品讀物
  • 書中範例切中上班族生活、工作上的困難和瓶頸
  • 感到職業倦怠或生活失去動力的人適合看此書提醒自己
  • 「重新啟動」不是只做一次就可以,而是到死前都要執行的動作
  • 「重新啟動」不是年度大事,而是隨時都可以執行
 

瓦基的習慣

  1. 培養晨間習慣、使用「子彈筆記」
  2. 起床後做瑜珈、用子彈筆記規劃當天最重要的3件事
  3. 午休時看筆記檢視是否有完成事情
  4. 下班時暫停看今天工作是否有告一段落、明天準備要做什麼
  5. 晚上睡前讀書、寫筆記,思考自己今天完成了什麼事、有誰幫助過我、對一整天做反省
暫停的過程中可以把自己從忙碌和緊張的情緒中抽離,退一步思考當下最重要的東西是什麼
 

總結

  • 讓自己窮忙、瞎忙很容易,釐清人生的重點和方向比較困難
  • 放任自己漫無目標地忙碌才是對人生懶惰
  • 刻意重新啟動的時候可能會活得更朝自己的人生理想邁進

跳得更高之前要先蹲下。

五星評論

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