前言

為什麼要討論這個主題?
疫情趨緩後,演講活動陸續恢復,在一場幼兒園百人演講中,收到最多的提問都是關於孩子的情緒控管問題,故藉由此集,向更多聽眾分享該如何面對孩子的哭鬧情緒。

透過學習,理解孩子

爸媽面對孩子的情緒議題
講者分享自己女兒在3~5歲時,處於情緒敏感高峰期,常以哭鬧反抗方式表達。為了更理解女兒,學習相關情緒與大腦發展、兒童發展等等書籍。

孩子真的不是故意的
  • 孩子的失控,是因為身體能力還沒發展到相對應的程度
  • 父母透過學習,更多理解孩子,較能同理並避免跟著情緒失控。

如果用錯方法教孩子,會有那些後遺症?

哪些教養方法不適當?
透過打、罵、吼、威脅、恐嚇產生恐懼的方式較不適當
舉例不恰當的語句:「你再哭,我叫警察來抓你喔!」、「你再不聽話,下次就不帶你出來玩囉!」、「​​​​​​在公園玩,你不想走是不是? 你就自己一個人在這邊睡覺,我走!」
當下孩子可能會停止行為去迎合父母,但並非孩子明白為什麼要這麼做,而是因為害怕恐懼驅使。

恐嚇式教養的三個後遺症:
當恐嚇式教養越來越頻繁,後遺症會越發明顯。
  1. 往後好好說,孩子都不太聽。總是要說出那句讓孩子恐懼害怕的話或人出現才有效。
    舉例而言:「你再這樣,等下回來我跟爸爸講喔!」這類語句較不恰當,應避免。
  2. 孩子會以為只要力量大、聲音大、權威大,就可以讓對方聽你的!不用理會對方說什麼。
    孩子會模仿大人對他的模式,並在比他弱小的平輩身上練習,特別是自己的弟弟妹妹。
  3. 青春期開始反抗,並再也不願與父母溝通。
    如果孩子是因為恐懼害怕才聽話,當他長大(青春期)有能力反抗時,便再也不願聽父母的話。
    這也是最嚴重且最難修復的後遺症。

父母可以如何應對?

上層理智腦和下層情緒腦的關聯性
大腦要到18-25歲才會漸趨於穩定成熟,情緒控管的發展期約在20歲左右。
協助孩子情緒控管能力越來越好,要鍛鍊上層理智腦

如何鍛鍊孩子的上層理智腦?
  1. 先制止孩子的不當舉動
    舉例:當孩子情緒失控,亂丟東西時,可以抓住孩子的手,不需過於用力或緊握,只要控制住不能再丟東西即可,並告訴孩子說:「好!我知道你很生氣!這個東西放下!你可以生氣,但請你不要用丟的方式......東西給我.....」溫柔且堅定的方式,引導孩子慢慢放下手上的東西。
    如果孩子發脾氣會影響到其他人,請找一個獨處的環境。避免他人注目的眼光,導致父母心理壓力產生失控教養行為,也避免孩子討救兵,成功用哭鬧方式達成目的。
  2. 陪孩子哭完,並教導他下一次可以怎麼做
    *陪伴孩子走過情緒
    當孩子生氣跑到房間獨處(前提是孩子年紀較大、父母可放心),只要沒有不當行為、傷害自己等行為,父母只要關心即可。儘管孩子情緒上沒有回應,父母還是可以持續表達關心:「怎麼啦?發生什麼事情讓你這麼生氣?你願意跟爸爸/媽媽說嗎?如果現在不想說也沒關係,爸爸/媽媽只是關心你,想讓你知道如果你願意說,我都在!」說完就可以離開,留一些時間讓孩子冷靜。  

當孩子在情緒上,大腦司令官是下層情緒腦。陪伴孩子走過情緒時,孩子持續感受到環境是安全安心、友善的,大腦釋放的危險訊號會逐漸消失,情緒就會逐步穩定,將掌握權歸還上層理智腦。此過程即是在訓練理智腦。
當理智腦夠強大,才有能力踩住情緒的剎車,奪回大腦的主導權。


等待情緒穩定後,和理智腦對話
  • 講道理時要避免產生恐懼類的話語。
  • 教導孩子下一次可以怎麼做:
    (1)還可以怎麼生氣難過?
    (2)如果想法不同除了生氣,下次可以如何表達想要什麼?
  • 情緒管控需要一次次的練習,才能習得變成技能。
  • 多給孩子包容、時間成長。
  • 請當一個陪伴、引導、教導孩子面對情緒的父母。

結語

給國小生父母的叮嚀提醒:
期中考接近,孩子面臨考試多少有壓力,當有壓力情緒較容易頻繁爆炸。
當爸媽要時時刻刻提醒自己:
多和孩子上層理智腦對話先穩定大人自己的情緒,才能好好面對孩子的情緒喔!