深夜購物

  • 疫情期間網路購物的次數增加
  • 不少人會有深夜購物的困擾
  • 高達58%的長者會在深夜購物
 

美國睡眠研究網站「Each Night」調查深夜購物

  1. 1000位受訪者中,72%的受訪者會在深夜線上購物
  2. 深夜購物者不分男女老幼
  3. 女生人數多於男生,男生買的東西比較貴
  4. 2成半的受訪者在睡醒後會後悔自己的購物決定
  5. 僅半數的人會滿意自己的購物結果
  6. 超過3成的受訪者醒來都會忘記自己買了什麼東西

衝動消費

  • 60-70%的購物行為都是來自一時衝動
  • 很多人沒有理性思考,在1秒內決定購買東西
  • 網購廣告會將物品和一些事情做連結,深夜時對這些連結會更敏感
 

為什麼人會喜歡在深夜購物

  • 因為白天很忙,晚上不被打擾的休息時間把購物清單結帳是一種放鬆
  • 孤獨、沮喪、無聊、焦慮時會用購物安慰自己,容易做出錯誤決定、買錯東西
 

〈實驗〉購物是否能夠加速緩解悲傷情緒

請兩組人看悲傷的電影並記錄悲傷的指數後,讓其中一組想像自己在網路賣場裡購物的情況,發現他們的情緒從負向恢復到正向比另一組更快。
 
  • 想像或實際購物時會有預期被獎勵的期待,使大腦分泌多巴胺(產生幸福、快樂、愉悅的情緒)
  • 有些人會透過網購紓解心理壓力,建議可以先放到購物車裡,過48小時再思考是否真的有需要買

購物成癮

【購物狂量表】

  1. 當我覺得不愉快時,我通常會去購物
  2. 我會用超過我實際花得起的錢,購買我其實不需要用的東西
  3. 當我購物時會有一種快感,但買完之後這種感覺很快就消失了
  4. 我買了滿屋不曾穿過的衣服以及從未用過的東西
  5. 當我購物時,我覺得自己變得莽撞、不太能控制自己
  6. 我會對親友隱瞞我在購物花費的金額
  7. 即使我對負債感到壓力仍然無法停止購物的行為
  8. 我對自己的購物行為感到生氣和困擾
  9. 在一次大肆購物後,我突然覺得茫然又憂鬱
  10. 我的購物行為已經或多或少使我與別人的相處出現問題

若以上符合4項以上,可能已經有購物成癮的傾向,建議找專業人士尋求幫助

 
 

強迫性購物的原因

  • 童年時曾遭到漠視或忽略,會想找玩具陪伴自己;成年後需要陪伴或支持時,購物會成為安慰品
(其他強迫性購物的原因會在下集做解說)