健康操

  • 不只在台灣,日本、中國、韓國都有聽音樂做健康操的文化
  • 健康操的歷史已經快要100年了

日本的健康操

日治時期的健康操

  • 日治時期人們一起聽廣播、做體操,當時收音機還沒這麼普遍
  • 1928年昭和天皇登機那天,全國人民一起做體操慶祝是活動之一
  • 1930年,台灣開始實行做體操的活動
 

日本健康操的由來

  • 日本人去美國時參考一間保險公司,健康操是為了讓保險者更健康、減少保金支出而推出的廣告活動
  • 後來日本也將跳健康操的活動推行到殖民地台灣、韓國
  • 但跳健康操並非美國人發明,當時的德國也有人聽收音機做體操
  • 據說全世界最早聽收音機做體操的地方是在瑞典
  • 日本的健康操規定大家要集合一起聽、一起做,美國、歐洲則是自己在家做
 

日本推廣健康操

  • 一開始是保險公司和保險局為了大家的健康而推廣,還請了醫生、教育學家四處宣傳
  • 原本日本人的養身方式主要以「吃」為主,因為當時日本人很羨慕西方人的身材,所以也希望透過專家推薦的健康操讓身體健康
  • 早上做體操也改變過去農業社會的生活習慣,讓大家固定起床時間運動
  • 日本學者認為收音機體操和日本的現代化和都市發展有關
  • 雖然聽收音機做體操是教練在廣播電台裡發號施令,但不會讓人民有被命令的感覺,自由度較高

台灣的收音機體操

  • 一開始一天播放2次,因為收音機不普遍,大部分的聽眾都是日本人
台北放送局播放
播放時間:中午12:40、下午6:50
一次10分鐘
 
  • 政府機關、學校、工廠、婦女會等團體,都會在播放時間找地方做體操
  • 沒有電台放送的地方,人們會將聲音錄成唱片放來做體操
  • 後來播放時間更改為早上、下午各一次,改變大家的身體和時間觀念
 
一次,東京警察認為小孩放暑假時待在家裡生活作息不正常,便在暑假期間舉辦體操大會、要求小朋友要早起運動,日本政府認為這個活動很好,於是體操大會越辦越多、成為全國性的活動

 
1933年,台灣也跟著日本在暑假辦了體操大會

  • 第一年,參加人數為3萬人;10年後,全台共500萬人一起做體操
  • 這個活動原本是為了生活規律、身體健康而辦,後來變成準備戰爭、增加人民愛國心的活動
  • 體操大會原先於不同地區、不同時間舉辦,後來變成全國同時,再變成日本、台灣、韓國全部一起聽同一個節目、一起做體操,讓大家感受到「我們都是日本皇民」
  • 1943年,台灣人推出「皇民體操」,由海軍體操改良成小朋友適合做的健康操,主要目的是訓練身體讓他們隨時可以去當兵

學校的「國民健康操」

  • 「第一國民健康操」是戰後實行最久的健康操,1996年時政府認為動作無聊又簡單,於是請台北市立體育學院編一套新的健康操
  • 由於台灣經濟變好,學生開始有過胖的問題,負責人特別研究各項體能運動編出「新式國民健康操」,且分為低年級、中高年級的版本
  • 2004年,「新式國民健康操」改為「Lucy」健康操版本,專家表示為了配合九年一貫的課綱(鄉土情、愛國心、世界觀),「Lucy」的音樂中有台灣民謠、美國民謠,歌詞有台語也有英文
 

Lucy是誰?

一位本身是學音樂的老師同時也教跳舞、當體育教練,這位老師生小孩後為了減肥,留在學校看外國的影片做體操,並被其他老師邀請去當健康操的指導老師,於是這位老師教小朋友跳自己編的健康操,並參加全國比賽也得了許多獎,因此有機會參與編「Lucy」健康操。
 
  • Lucy是這位老師當時5歲的女兒
  • Lucy現在和媽媽一樣是學校的體育老師

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